ねんねコンサルタントにネントレを依頼した話【ネントレの流れ、料金など】

我が子は8ヶ月の時にタイムメソッド方式によるねんねトレーニング（自分1人で眠れるようにするトレーニング）を行い、1週間で朝寝・昼寝・夕寝・就寝時のセルフねんねを獲得しました。

我が家は「ねんねコンサルタント」にサポートしていただきながらネントレを行いましたのでその記録をまとめていきます。

今回は【ネントレの流れ、料金など】

寝室にエアコンをつけた

前回の記事で寝室にエアコンがついておらず、リビングから差し込む光で息子が早朝おきをしていた話をしました。

ついに寝室にエアコンがつき、睡眠の土台を整えて2週間。

4:00台に起きることがなくなった！！！

しかし、悩みは尽きないもので・・・

私が依頼したコンサルさんはこのような流れでネントレを行いました。

全てWEBで行うのでコンサルさんと実際にお会いしたことはありません。

①WEBから依頼、契約、支払い

②ヒアリングシートの記入

③オンラインで初回セッション

④ネントレ開始（1週間LINEでのサポート）

⑤最終セッション・振り返り

私が友人に「コンサルタントに依頼してネントレをした」と聞いたときに、真っ先に思ったことは

「コンサルタント？！？！めちゃ高そう・・・」

でした。

恐る恐る友達に、「ネントレ気になるけどいくらだったの・・・？」と聞くと「2万円くらいだよ！」

我が子が寝ない。自分も眠れない。寝かしつけの時に早く寝てくれ〜と念じ、寝てくれないとイライラする。

そんな状況だった私は「2万円で睡眠トラブル解決するの？安い！」と思いました。

実態のないものに支払う2万円。高いと感じるか安いと感じるかは人それぞれです。

こちらのヒアリングシートをもとに、コンサルさんがお悩みと目標をまとめてくださいました。

悩み

目標

このセッションで、直近に旅行や引っ越しなど環境が変わる要素がないかや、

睡眠の土台は整っているかなどの確認がありました。

我が家は、遮光OK・ホワイトノイズOK・ベビーベッド・ベビーモニター有りだったので環境設定はOK。

なんと、初回セッションの日の夜からネントレを開始することに！！

もっと後から始まると思っていたからスピード感にびっくり！

ちょうどこの時がお盆の時期で夫が休みで一緒にネントレを行えたので

即日スタートできてよかったです。

今回のネントレはタイムメソッドという方法で行いました。

タイムメソッドとは

部屋の外で見守り、泣き止まない場合のみ、決められた時間の間隔で部屋に入り、決められた時間だけあやす方法です！

https://aya-aiba.com/blogs/column/timeout

以前にも紹介しているこちらの本の著書愛波さんがコラムで詳しく説明していらっしゃいます！

さて、初日の夜の息子の様子はどうだったのでしょうか。

※ネントレはまず夜の就寝時から始めます。この時が一番眠りにつくのが簡単だからだそうです。

夜の就寝時のセルフねんねを獲得したのちに朝寝→昼寝→夕寝の順でセルフねんねを獲得していきます。